Birçok ebeveyn, “çocuğum çok zeki ama söz dinlemiyor”, “her isteğini hemen yapmak istiyor” gibi cümleler kurar. Aslında bu durum çoğu zaman sınırsızlık ile ilgilidir.Sınırsızlık, çocuğun duygusal ya da davranışsal olarak nerede duracağını bilememesi anlamına gelir. Yani, hayırkelimesinin güvenli bir sınır olduğunu deneyimlememiştir. Çocuğun sınır ihtiyacı, onun gelişimsel sağlığı kadar güven...

Birçok çift, “hep aynı noktaya geliyoruz”, “konu farklı ama sonuç hep aynı” der. Bu tekrarlayan döngüler, aslında çözülmemiş duygusal ihtiyaçların dışa vurumudur.İlişkilerde sık tekrar eden tartışmaların ardında genellikle şu dinamikler vardır: Bu döngülerde partnerler aslında birbirine “beni duy, beni anla” demek ister ama ifade biçimi öfke, suçlama ya da geri...

Bu cümleyi kurduğunuz an aslında çok kıymetli bir farkındalığın işaretidir: Artık dayanma kapasitenizin sınırına geldiğinizi fark ediyorsunuz.Bu durum çoğu zaman duygusal tükenmişlik ile ilgilidir. Uzun süreli stres, sürekli güçlü görünme çabası ya da bastırılmış duygular, beynin ve bedenin alarm sistemini yorar.Tükenmişlik sendromu, beynin stres hormonlarını düzenleyen sisteminde (özellikle kortizol döngüsünde)...