Bu cümleyi kurduğunuz an aslında çok kıymetli bir farkındalığın işaretidir: Artık dayanma kapasitenizin sınırına geldiğinizi fark ediyorsunuz.
Bu durum çoğu zaman duygusal tükenmişlik ile ilgilidir. Uzun süreli stres, sürekli güçlü görünme çabası ya da bastırılmış duygular, beynin ve bedenin alarm sistemini yorar.
Tükenmişlik sendromu, beynin stres hormonlarını düzenleyen sisteminde (özellikle kortizol döngüsünde) bozulma yaratabilir. Bu da motivasyon, enerji ve odaklanma becerilerini düşürür.
Yorgunluk hissi bir “zayıflık” değil, vücudun ve ruhun yardım çağrısıdır. Bu çağrıyı duymak cesaret ister.
Kendinize şu soruları sorabilirsiniz:

• Ne zamandır kendimi gerçekten dinlemiyorum?
• Hayatımda bana iyi gelen şeyleri ne kadar erteledim?
  Bir terapistle çalışmak, bu içsel yorgunluğu anlamlandırmak ve yeniden yaşam enerjisini hissetmek için güvenli bir alan yaratır.

“Yorulmak insanca, iyileşmek mümkündür. Her şeyden önce, kendinize yeniden yaklaşmayı deneyin.”